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JOKER 711

Author:JOKER 711
福岡県北九州市で、
シンプル&カッコよくをモットーに
ピンストのプロを目指して
日々精進中です!!
こんな私で良ければ、
ご依頼を承り中ですので、
気楽にお問合せしてくださいね^^
※主張作業は受付ておりません

お問合せはメールにて!
joker.pinst.8@gmail.com

どうぞ宜しくお願い致します。

趣味
バイク(XJR1300)
少林寺拳法
ギター

好きな歌手
長渕剛
湘南乃風
クレージケンバンド
KUNI―KEN

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まとめ

激痛!

昨日は雨が降って、

バイクに乗れなかったので、

久しぶりに筋トレをやってみた!


中学生から

筋トレを始めて

北斗の拳・ケンシロウの肉体美!


*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*





を、目指してましたッ!





が、

現在46才!

ライザップ前の様な体型ですf^_^;




何もしないよりかは

体は動かした方がよいので

スロー筋トレで

持ち上げる重量も超少なめにッ!



しか~し!



超~軽い重量なのに、

本日、全身に激痛がッ!



開店休業状態ですッ(^-^)/



なので…また一時、

筋トレは出来ませんなぁf^_^;



※スロー筋トレとは
持ち上げる時は早く、
下ろす時は3秒ほどかけて行なう
トレーニング方法です。

※筋トレを行う際は
周囲に十分注意して、
ご自分に合った重量と
方法で行いましょう。
絶対に無理は×です!

※病気やケガ等の際は
筋トレは控えましょう!





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